天气越来越冷了，按照减肥圈的说法，现在这个季节我们称它为“减肥的停滞期”，这是因为冬天气温越发的冷冽下来。即便你的毅力足够，能在雪花飘飘的时候，满大街奔跑，减肥效果估计也很难让你接受。

广西快乐十分 　　不过吧，虽然冬天不好减肥，但是我们却可以通过其他方法，来维持身材，瘦瘦腰，这个方法呢就是吃了。

　　至于吃什么，其实大家都有见过就是“山楂”，脂肪最怕这种东西，2块钱一斤，看剧吃一点就能轻松瘦。具体的做法就在下文的减肥食谱广西快乐十分解析，一起来了解一下吧！

　　山楂的减肥原理：

广西快乐十分 　　专业：山楂酸甘，微温，即可用来煮汤水，也可以做成甜食。果肉内富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，这些都是增强胃液酸度，促进肠胃消化，促进胃液分泌的物质。

　　说人话：就是能帮你消食，促进排尿排便的一种果子。

　　山楂怎么做做减肥：

广西快乐十分 　　山楂最常见的做法就是冰糖葫芦，但是这冰糖葫芦用来减肥就不太现实了，那么高的糖分热量，吃了纯属增胖。

　　所以我们的做法是下面这样的：

　　名字：【山楂罐头】

　　食材：一斤山楂果子，盐巴，冰糖

　　做法：1、山楂果去核清洗，放入容器之内，加入适量的水和盐巴浸泡10分钟。

　　2、准备一口铁锅，在锅里面放入适量清水，随后放入冰糖倒入锅中，开火煮上15分钟左。

　　3、把处理完山楂放入锅里，大火煮5分钟，等山楂出现裂开的迹象，关火取出，放凉就可以吃了，吃不完的可以放到罐子里密封起来。

　　这个减肥零食，减肥效果十分不错，早晚吃点，对消食刮油有很大的帮助。以上就是本期曾胖君要介绍的减肥食谱了，感兴趣的朋友可以尝试一下这道食材哦!

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