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睡前一个动作暴瘦肚子分分钟瘦下来
对于女生来说，最尴尬的就是穿裙子的时候，小肚子鼓鼓的。最烦恼的事就是刚吃完饭就发现自己的肚子像怀孕的样子。对于这种大肚腩的尴尬，到底有什么瘦身动作广西快乐十分可以快速消除呢？那就来看看这几个动作吧！
平躺做就可以瘦
身体平躺下来，把两条腿分开，看起来跟肩部一样宽度。然后把胳膊弯曲成直角九十度的样子，紧紧地贴在垫子上或者是床上，注意手心要向上。然后把左腿的膝盖弯起，将上半身挺直，让右胳膊肘可以接触到左膝盖。做完后再换另一边重复做一样的动作，这样为一组动作，再重复两到三组的动作，每一组要做十次左右。这样不光能瘦小肚子，还可以让大腿的肉更紧。
抬抬脚就能减肚子
把右脚往左边抬起，并尽全力去抬高，停留一秒之后就放下右腿，之后再换另一边来做，注意一点，两腿的膝盖不可以使劲，如此才能练到腿部的肌肉，从而达到瘦腿的目的。不过不能强拉肌肉，否则会适得其反，每组动作做五六次就可以。
侧躺着做一样瘦
身体往侧面躺下，用小腿肚子夹紧靠垫，两只手贴在垫子或床上，让身体保持平衡。把头抬起，两眼看向前面。把呼吸调匀，两只腿夹着垫子抬高，这个动作一定要慢慢的做，每做十次为一组动作，每天重复做十组即可。
广西快乐十分 很多简单的动作也一样能瘦肚子，每天固定一个时间段来瘦瘦肚子，也是件不错的事情!
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